FITFOODHOME（フィットフードホーム）の ダイエットミールって健康的に痩せられるの？
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミールとはどんな商品なのでしょうか？
一度は試してみたいけど、
「食べて痩せるって本当かな」
「ただカロリーが低いだけ？」
そう考えて注文を迷っている方も多いはず。
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミールは健康的に痩せられる優れた商品なのでしょうか。
こちらの記事でしっかり調査していきます。
ダイエットミールに関するポイントは3つ！
- ・燃やせるカラダを作るための食事！
- ・3つのラインナップで目的にあったダイエットを！
- ・手軽にダイエットを始めたい方、美しくスリムな体系を目指したい方、筋肉を維持しながら引き締めたい方に最適！
〈目次〉
- １. FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミールのコンセプトは「おいしく健康的なダイエットを」
- ２. FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミール商品ラインナップ！
- ３.【まとめ】 FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミールは燃やせるカラダを作る食事！
１.FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミールのコンセプトは「おいしく健康的なダイエットを」
ダイエットミールは、おいしく健康的なダイエットを、をコンセプトとした商品です。
主食のご飯を豆類を使った料理（ダール）に置き換えることで、高たんぱく・低糖質なだけでなく、ビタミン・ミネラルもバランスよく摂取できるのが特徴です。
筋肉量を維持することで、体内の燃焼効率をアップさせ、脂肪が燃えやすく太りにくいカラダづくりをサポートしてくれる食事です。
ダイエットには何が必要？
ところで皆さんは、ダイエットには何が必要だと思いますか？
食事制限や運動が思い浮かぶ方も多いと思います。確かにどちらも大切で、食事量を減らし、運動をすれば、体重は減っていくかもしれません。
しかし、ダイエットをして体重は減ったものの、疲れやすくなったり、リバウンドしてしまったりした経験のある人は多いのではないでしょうか？
やはり、一時的に目標の体型になれたとしても、健康でなければそれを維持することはできません。そのため、FIT FOOD HOMEでは健康的なダイエットとは、燃やせるカラダを作ることではないか、と考えています。
燃やせるカラダ＝基礎代謝の高いカラダ！
それでは、燃やせるカラダ、とはどういうことでしょうか。
漠然と、代謝を良くすることが大切ということは知られていますよね。
つまり、燃やせるカラダとは、基礎代謝の高いカラダのことであると私たちは考えています。
基礎代謝…それは、呼吸や、血液の循環、消化吸収など、生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。
このエネルギーが高ければ高いほど、体内でエネルギーを消費できるということであり、筋肉が多いほど高くなると言われています。
つまり、燃やせるカラダを作るためには、筋肉をつけることも重要なのです。
燃やせるカラダ作りに必要なもの
それでは、筋肉をつけ、燃やせるカラダを作るために最も重要なものといえば…そうタンパク質です。
ダイエットミールには、植物性のたんぱく質を豊富に含む豆と、動物性のたんぱく質を含む肉や魚を同時に摂取できるような設計になっています。
たんぱく質がアミノ酸で構成されていることは下記の記事でもご紹介しましたが、そのアミノ酸の種類や構成は食品によっても様々です。植物性・動物性の両方のたんぱく質を摂取することで、体内での利用効率が上がると言われています。
効率よくアミノ酸を利用し、運動も行うことで、筋肉を減らすことなく脂肪を燃焼し、リバウンドしづらいカラダづくりができると考えています。
そして、脂質や糖質といったダイエットの敵と思われがちな栄養素もダイエットミールには含まれています。
これらの栄養素を完全に排除してしまうと、筋肉をエネルギー源として使ってしまう場合もあります。
筋肉を維持する上でもこれらの栄養素は欠かせませんし、エネルギー源となる以外にも体内でさまざまな働きをしていますから、適度に摂取する必要があります。
ダイエットミールはそのバランスがとれたお食事であると言えます。
そして、ビタミンやミネラルもしっかり摂取できるような設計になっていることで、摂取した栄養素を代謝したり、筋肉を支える骨を健康に保ったり、美しさを保ったりと、健康的なダイエットが実践できます。
２.FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミール商品ラインナップ！
【手軽にダイエットを始めたい方】ダイエット300
主食の代わりに置き換えられるダールプレートは、普段のご飯にも取り入れやすく手軽にダイエットに挑戦していただけます。
カロリーを約300kcalで設計。ムング豆をベースにした豆類をふんだんに使用した主食＋肉・魚などの料理を一品添えているので、植物性・動物性の良質なたんぱく質を同時にたっぷりと摂取することができます。さらに、見た目でも楽しめるようにバラエティ豊かな5種類の味を取り揃えました！
・豚ひき肉を使ったキーマカレー風
・バジルソースのジェノバ風
・トマト味のパエリア風
・海鮮食材を使ったペスカトーレ風
・イカスミの地中海風
飽きのこない美味しい味付けの主食に加え、肉・魚でたんぱく質を強化した一皿で、手軽に健康的なダイエットを実現します。
「ダイエット＝空腹との戦い」というこれまでのイメージを払拭する、低カロリーで満足感たっぷりのダールプレートが誕生しました！
ダールが”パーフェクト食材”と言われる理由について、こちらの記事で解説していますのでぜひ参考にしてください。
【美しくスリムな体型を目指したい方】ダイエット400
野菜たっぷりのディップサラダがついたセットでは、ビタミンCをはじめとしたビタミンが摂取でき、抗酸化力にも期待できます。スリムなだけでなく、体の内側からも美しくなりたい方にぴったりです。
「ダイエットミール400」は、カロリーを約400kcalで設計。ポイントになるのは、“ディップサラダ”。ダールプレートにディップサラダをプラスすることで、さらにたんぱく質を補いつつ、ビタミン・ミネラルをチャージすることができます。“キレイに痩せたいけれど、ガリガリやムキムキはちょっと…”というアナタにピッタリの食事です！
電子レンジで温めるだけで、サプリメントからではなく食材からの栄養素を摂取できるダイエットミールは、トレーニングに励む方々にもオススメできるお食事です。
ディップサラダの食べ方についてはこちらの記事をご覧ください。
【筋肉を維持しながら引き締めたい方】ダイエット500
カロリーを約500kcalで設計。ダールプレートだけでも高たんぱく・低糖質ですが、おかずプレートをプラスすることでさらにパワーアップ！運動量が多く、筋肉を維持しながら引き締めたい方におすすめの食事です！
ダイエットミール500は、ダール＋おかずを合わせることで、なんと1食からたんぱく質を「約40g」も摂取することができます。
1日に必要なたんぱく質量は「体重×1.5g」と言われています。つまり、体重が50kgの方であれば、約75g程度摂取する必要があります。つまり、ダイエットミール500を食べると、1日に必要なたんぱく質のおよそ半分を摂取することができるのです。
また、糖質も「約20〜30g」と驚きの超低糖質！その量は通常のお弁当の4分の1程度で、食後の血糖値の上昇が緩やかに。そのため、糖が脂肪に変わるのを防いでくれると言われています。もちろん、ヘルシーボディに欠かせないビタミンやミネラルなど、その他の栄養バランスもバッチリ叶えてくれる”ダイエット完全食”。1食置き換えにピッタリの、しっかり食べたい男性でも満足できる設計です。
これまでの「ただ痩せるだけの食事」に満足できなかったアナタに。脂肪を落としながらも筋肉を維持できる、”攻め”の最強ダイエットミール500で豊かなダイエットライフを！
筋トレをしている方はダイエットミール500にプロテインをプラスすれば、トレーニング後の食事としてバッチリですね。
３.【まとめ】 FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のダイエットミールは燃やせるカラダを作る食事！
このコラムでわかること
- ・燃やせるカラダを作るための食事！
- ・3つのラインナップで目的にあったダイエットを！
- ・手軽にダイエットを始めたい方、美しくスリムな体系を目指したい方、筋肉を維持しながら引き締めたい方に最適！
この記事では、FIT FOOD HOMEのダイエットミールについて、また健康的なダイエットとはどういったものなのか、などを解説しました。
燃やせるカラダ＝基礎代謝の高いカラダ、ということでしたよね。
そしてそのためには筋肉をつけることも重要です。
そのために、もっとも重要な栄養素といえば…そうタンパク質です。
ダイエットミールは、植物性のたんぱく質を豊富に含む豆と、動物性のたんぱく質を含む肉や魚を同時に摂取できる設計になっています。
さらにビタミンやミネラルもしっかり摂取できる設計になっているので、摂取した栄養素を代謝したり、筋肉を支える骨を健康に保ったり、美しさを保ったりと、健康的なダイエットが実践できるお食事となっています。
過激なダイエットではなく、健康的にきれいに痩せたいですよね。
一度ダイエットミールを試してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただき有難うございました。
ダイエットミールについては、こちらの記事も参考にしてみてください。
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