FITFOODHOME（フィットフードホーム）のダイエットミール400「ディップサラダ」の食べ方徹底解説！
FITFOODHOME（フィットフードホーム）のダイエットミールとはどんな商品については、【 FITFOODHOME（フィットフードホーム）のダイエットミールって健康的に痩せられるの？】で解説しました。
無理に痩せるのではなくて必要な栄養を摂取した上で健康的に痩せることが大切だとおわかりいただけたでしょうか。
さて、こちらの記事ではそのダイエットミール400に付いている「ディップサラダ」について詳しく解説していきたいと思います。
女性の人気のこちらの商品。
「きれいに痩せるってほんと？」
「冷凍のサラダってどんな感じ？」
「栄養価はどうなんだろう」
そう考えて注文を迷っている方も多いはず。
FIT FOOD HOMEのディップサラダについてのポイントは3つ！
- 健康的に“かつ“キレイ”に痩せる「美容とダイエットのハイブリッド食」
- 食べ応えのあるサラダとダールのセット！
- 食べ方は「ベジファースト」で。野菜を先に食べる習慣をつけよう
〈目次〉
１.FITFOODHOME（フィットフードホーム）のダイエットミール400のパワーサラダとは？
「ダイエットミール400」は、カロリーを約400kcalで設計。ポイントになるのは、“ディップサラダ”。
ダールプレートにディップサラダをプラスすることで、さらにたんぱく質を補いつつ、ビタミン・ミネラルをチャージすることができます。
“キレイに痩せたいけれど、ガリガリやムキムキはちょっと…”というアナタにピッタリの食事です！
サラダというと、一般的には「食べ応えがない」「満足感が少ない」といったイメージがありませんか？
しかし、このディップサラダにはたんぱく源となる肉や魚が入っているため、さらにたんぱく質と満足感をプラスできます！
また、野菜にしかないビタミンやミネラルを多く摂取できるのも嬉しいポイントですよね。
通常のダイエット食にありがちな、“高たんぱく・低糖質”にばかり目を向けた食事では不足しがちなのがビタミンやミネラル。これらも併せてきちんと摂取することで、より効率よく体内のエネルギーを燃焼させることができるのです。
また、温野菜は、生野菜よりも栄養素の吸収率が何倍もアップすると考えられています。
加熱することで野菜の細胞壁が壊れるため、直接的に栄養を体に吸収できるのです。
ダイエットミール400は、“健康的に“かつ“キレイ”に痩せる、「美容とダイエットのハイブリッド食」なのです！
２.FITFOODHOME（フィットフードホーム）のパワーサラダをベジファーストで食べよう！
「ベジファースト」という言葉、聞いたことある方も多いかと思いますが、食事の時に、最初に野菜を食べることです。
いきなり、糖質などの炭水化物であるごはんやパンを食べるよりも、食物繊維を多く含むお野菜を先に食べた方が血糖値の上昇を抑えられると言われています。
急激な血糖値上昇は、糖尿病だけでなく、様々な生活習慣病や心臓病、がんなどの重大な疾患のリスクが高まるとも言われており、健康を維持するためにも「ベジファースト」を心がけるようにしましょう。
ダイエットミール400でダイエットライフをはじめてみませんか？
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