子育てストレスが「やばい」と感じた時の救世主！便利サービス徹底比較

楽しく有意義に子育てをしたいと思っているのに、イライラのストレスが強く自己嫌悪に陥ってはいませんか？

子育てに悩みやストレスを感じていても、世には有効な便利サービスがいくつも存在しているんです。

育児ストレスのケアにおすすめの便利サービスと気になる内容、メリットをさっそく見ていきましょう。

なぜ「やばい」と感じるのか？

自分以上に大切な子どもの育児なのに、楽しさや喜びよりも「やばい」「ツラい」「イライラ」とネガティブな気持ちばかりを抱いてしまうのはなぜでしょうか？

考えられる理由には、

  • 子育ては〇〇〇であるべき、と神経質になり過ぎている
  • 自分ひとりきりで子育てにかかりきり、自由な時間が取れない
  • 子育て上手のヒントやコツが掴めていない
  • ストレス解消の息抜きができていない

などがあるのかもしれません。

子育ては子どもの状態・環境・親の考え方によって正解・不正解が細かに異なり、誰にとっても試行錯誤な部分があります。

子育て経験やノウハウがまだまだ少ないことも相まって、育児の楽しさ・喜びよりも負担・ストレスが強く出てしまうのかもしれませんね。

専門家によるサポートの重要性

自分ではどうにもできないほど育児のストレス・不安が募ったら、その分野のスペシャリストでもある専門家のサポートを受けてみてはいかがでしょうか？

子育てストレスの多角的なアプローチが受けられる専門家のサポートには、

  • 保育士、幼稚園教諭、子育てアドバイザーのサポートが受けられる
  • 子どもの年代別に必要なケア、関わり合い、保育内容をアドバイスしてもらえる
  • 心理カウンセラーの資格取得を持ったプロからく育児ストレスのケアが受けられる

などなど、育児の不安やイライラを感じているママにとって理想的な内容になっています。

専門家のサポートを受けることはさらに、自身のストレスをケアしながら子どもの成長・可能性を楽しく見守れる、豊かなココロを育むことにもつながっていくでしょう。

同じ悩みを持つ親たちとのコミュニケーション

「子育てストレスを共有し合いながら情報交換したり、安心のアドバイスをもらいたい」
そんな思いには同じ悩みを持つ親たちとのコミュニケーションを積極的に取っていくことが重要。

親同士で育児の悩みを相談し合う関係を築くためには、

  • 子どもの友人関係を把握しておく
  • SNSを有効活用する

というふたつの方法が効果的です。

まず子どもの友達関係を知っておけば幼稚園や保育園へのお迎え・行事に顔を合わせた時に声をかけやすく、挨拶ひとつで交流のきっかけにつながります。

またSNSで、

  • 「＃育児悩み相談」
  • 「＃ママ友募集」

と検索をかけ、興味のある投稿にいいねやコメントをしてみることも、ネット上の気楽なやり取りができる相談友達が見つかりやすくなりますよ。

子育て支援アプリの利用

ここ数年でニーズが一気に高まりつつある子育て支援アプリは、育児ストレスのケアや解決策が見つかるツールとして注目を集めています。

育児ストレスがやばいと感じるママにおすすめの子育て支援アプリは、居住地域のオフィシャルページや広報誌、地域誌に公開された育児ノウハウがアプリに一本化されたツールのことを言います。

育児に悩んでしまった、ストレスを早くリセットしたいと感じた時に子育て支援アプリはすぐにチェックできる便利で安心のツール。

  • 無料で利用できる
  • 居住エリア、子どもの年齢を登録するだけで利用できる

というメリットがあり、子どものライフステージに応じた必要な育児・保育情報がコンスタントに配信されます。

知りたい育児情報、子育てストレスの対処法を常にチェックできる分、悩み解決のヒントが得られやすくなるでしょう。

お住まいの地域ごとにアプリの有無はご確認ください。

例えば、東京にお住まいの方におすすめなのは「とうきょう子育てスイッチアプリ」。
ぜひ活用してみてくださいね。

アプリの詳細はこちら

 

子どもの一時預かりサービス

育児におけるストレス、自由な時間が取れないことへの負担が強く出ているのなら、子どもの一時預かりサービスの利用がおすすめです。

  • 通院や習い事、買い物などの物理的な影響
  • 心身の不調、休息が必要なほど強いストレスがあるなど心理的な影響

これらの影響が出ている場合に、保育所・幼稚園・認定こども園などで一時的に子どもを預かってもらえるサービスです。

内容は

  • 午前8時前後から夕方17～19時頃まで預かってもらえる
  • 1日あたり1,500～5,000円程度（預かり時間によって変動アリ）

というのが一般的となっています。

子どもの一時預かりサービスを利用することで子育て中には難しかった趣味やひとりの時間を楽しめたり、解放感を得られて気分もリフレッシュできます。

気持ち的な余裕が生まれエネルギーも充電できるため、イライラしない有意義で安定した子育てにつながっていくでしょう。

まとめ

子育てストレスがやばいと感じていても、イメージしていた以上に便利サービスでの解決策がたくさんありますね。

  • プロ目線の子育てアドバイスを得る（専門家サポート）
  • 自由なタイミングで子育てノウハウを得る（支援アプリの利用）
  • ママ友同士でコミュニケーションを取りながらストレスケア（SNS活用、友達ママへ声がけなど）
  • 子育てしながら自分の時間も確保（一時預かりサービスの利用）

 

自分に合った子育てサービスを活用し、育児を楽しみながらあなたらしい毎日を送れたらいいですね。

 

 

 

ストレスの原因は、育児だけでなく家事や仕事との両立が大きな影響を与えていることも。

その中でも、一番面倒なのがごはん作りではないでしょうか。
メニューを考え、買い出しに行き、調理、盛り付け、食器洗い…細かいタスクが多すぎますよね。

さらに、子どものことを考えると栄養バランスも気を付けたいところ。

「シェフの無添つくりおき」は、無添加で栄養バランス満点のメニューがチンするだけで食べられる、宅配サービスです。

料理時間を時短できると、自分の時間を持つことができて心に余裕が生まれます。
ワンオペ育児を頑張る方にもおすすめです。

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