家族で楽しむ！無添加お菓子のおすすめ商品5選
小さなお子さんがいると、毎日の食事やおやつの選び方に特に気を使いますよね。
「添加物の多いものはなるべく避けたい･･･」そんな思いから無添加のお菓子に注目する人もいるでしょう。
無添加のお菓子は、健康への配慮だけなく家族全員が安心して食べられます。
この記事では、無添加のお菓子のメリットや選び方、さらに具体的なおすすめの商品を分かりやすくご紹介します。
安心でおいしいお菓子を家族で楽しむためのヒントを見つけてくださいね。
＜目次＞
無添加お菓子の定義と選ばれる理由
無添加お菓子とは、保存料や着色料、香料といった人工的な添加物を使用せず、できるだけ自然な材料で作られたお菓子のことです。
添加物は食べ物の保存性や見た目、風味を強化するために用いられます。
しかし長期的な目線で見ると、無添加に比べて不安に感じる人もいるでしょう。
日本で認可されている食品添加物の数は、実に831品目（香料を含む）もあります。
参考：厚生労働省「食品添加物 よくある質問(消費者向け)
小さな子どもには、なるべく身体に優しいお菓子を選んであげたいものですね。
健康志向が高まる現代において注目される無添加のお菓子。
自然の素材そのままの味わいを楽しめるというのも、無添加のお菓子ならではの魅力と言えます。
子どもも大人も嬉しい！無添加お菓子のメリット3選
無添加のお菓子は、添加物の入ったものに比べてメリットが多いということはイメージできますが具体的にはよく分からないと言う人もいるのではないでしょうか。
ここでは、無添加のお菓子を選ぶメリットをご紹介します。
安全性が高い
添加物がたくさん入っているお菓子は不安になりますが、無添加のお菓子はそうした懸念がないのがメリット。
特に小さなお子さんがいる家庭では「無添加」は大きなポイントですね。
日常的に無添加のおやつやお菓子を取り入れるだけで、家族の健康を守ることにも繋がります。
自然な味わいを楽しめる
無添加のお菓子は、成分がシンプルで自然本来の素材や味を楽しめます。
老若男女問わず素朴な味を安心して楽しめる点も、無添加のお菓子のメリットと言えるでしょう。
アレルギーのリスクが軽減
添加物の中にはアレルゲンとして働くものが含まれる場合もあります。
しかし無添加のお菓子は添加物の入ったものに比べてそうした不安が少ないというメリットがあります。
シンプルな原料で安心して選べるため、アレルギー対策としてもおすすめです。
無添加お菓子の選び方：成分表示のチェックが鍵
実は、「無添加」という表示については、2024年4月より規制が厳格化されています。
参考：消費者庁「食品添加物の不使用表示に関するガイドライン」
このガイドラインは、消費者の誤認を招く恐れのある表示はしてはいけないというもの。
消費者であるわたしたちは、「無添加」だから大丈夫と安易に思うのではなく、ひとつひとつ見極める目を養っていくことが大切ですね。
無添加のお菓子の選び方のポイントはただ一つ。成分表示を確認することです。
成分表示を見れば、その商品に添加物が使われているのかそうでないのかは一目瞭然。
「無添加」という表示だけを鵜呑みにせず、必ず成分表示を確認しましょう。
ちなみに、添加物の表示方法は以下の3つなので参考にしてくださいね。
| ① 原材料とは別の欄に表示 |
| ② スラッシュ「／」で区分して表示 |
| ③ 改行して表示 |
これを理解しておくだけで、購入の際にも安心して無添加のものを選べます。
ただし、キャリーオーバーという表示不要な食品添加物もあるため注意も必要です。
参考：消費者庁「食品表示の内容を正しく理解するための “食品添加物表示に関するマメ知識” 」
↓コンビニで購入できる無添加商品について知りたい方はこちらもどうぞ
スーパーでも手に入る！おすすめの無添加お菓子5選
無添加のお菓子はスーパーでも購入できます。
身近にあってすぐに試せるおすすめの無添加のお菓子をご紹介します。
| 無印良品 |
・芋けんぴ |
| North Colors | ・みかんゼリー ・北海道きなこねじり |
今回紹介した商品は、我が家でよく購入するものです。
子どもたちにも好評で、常にストックしています。
原材料を見ても、添加物の入っていないものばかりなので、子どもや家族にも安心して食べさせてあげられます。
「North Colors」はスーパーで取り扱っているところもあるので手に入りやすいですよ。
無印良品のお菓子は、これ以外にも無添加のお菓子の取り扱いがたくさんあります。
その他、コンビニでも無添加のお菓子は手に入ります。
スーパーやコンビニに足を運んだ際は、ぜひチェックしてみてくださいね。
賞味期限は短め？無添加お菓子の注意点とデメリット
無添加のお菓子は、一般的なお菓子に比べてメリットばかりではありません。
- 1. コストが高い
- 2. 保存期間が短い
- 3. 味の濃さに物足りなさを感じることも
食品の保存性を高めるために使用される添加物ですが、無添加のものに保存料は含まれません。
そのため賞味期限も短いことが多いため管理が必要です。
また製造コストの面もあり、価格は高い傾向にあります。
健康志向の人には満足度が高く子どもも素材の自然な味を楽しめる無添加のお菓子ですが、濃い味を好む人には物足りなさを感じるかもしれません。
まとめ
無添加のお菓子は、特に子育て世帯や毎日の健康を考える人にとっておすすめです。
しかし決して安いというわけではありません。
ただ、健康への投資と考えれば少し見方も変わってきます。
今回ご紹介した選び方やおすすめの商品を参考にして、毎日の生活に無添加お菓子を取り入れてみてはいかがでしょうか。
大切な人の健康を考えつつ、より豊かで健康的な毎日を送ってくださいね。
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この記事を書いた人
はるのりつ
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